NATAÇÃO

Além de ser um dos esportes mais completos, a natação é uma forma divertida e saudável de praticar atividade física. Por ser praticada na água proporciona prazer e bem estar. Aqui você poderá aprender ou aperfeiçoar sua técnica nos quatro estilos de nado.

NATAÇÃO INFANTIL

Para bebês a partir dos 6 meses e crianças. Nas aulas de natação infantil são trabalhados, em um ambiente lúdico, objetivos, conteúdos e estratégias que respeitam o ritmo de desenvolvimento de acordo com a idade, maturidade e capacidade motora de cada criança, tendo como base 3 aspectos fundamentais no desenvolvimento do nadar: motores, socioafetivos e cognitivos. 

HIDROGINÁSTICA

A hidroginástica é um exercício aeróbico leve que pode ser adotado por todos, não importando a idade. Oferecendo baixo impacto é ideal para manter a forma, diminuindo o risco de lesões na pratica da atividade física. Entre seus maiores benefícios estão a melhora do sistema circulatório, o aumento de força e resistência muscular e a flexibilidade.

HIDROBIKE

Ideal para quem quer desenvolver o condicionamento físico com atividade intensa, baixo impacto e o conforto da água. Proporciona um alto índice de queima calórica atenuando a fadiga muscular.

HIDROMIX

Imagine-se em uma academia completa, só que dentro da água. Ideal para quem precisa de mais fôlego e força muscular. A HidroMix mistura as modalidades de Hidroginástica, Hidrobike e Hidrojump em aulas divertidas, otimizando resultados.

NATSURF

O NatSurf é um treinamento indoor, desenvolvido para auxiliar no condicionamento físico dos praticantes das mais diversas modalidades de Surf.

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